此文为turnitin论文查重期间如何保养身体系列文章，前面文章分别整理了《论文查重期间熬夜吃什么》和《turnitin论文查重期间女生如何保养皮肤？》。这里我们看看turnitin重复率搞定后，如何恢复熬夜后的身体状态。
1. 熬夜后，睡眠的时间已经大大的缩小了，此时提高睡眠的质量就显得非常重要。推荐一个睡前5分钟按摩法，它拯救了我许多个熬夜后的睡眠！不仅可以让你放松心情，快速入眠，还能让你第二天精力充沛。按摩方法：闭上眼睛放松自己，用食指和拇指从上到下轻轻按摩耳朵，持续2分钟，用食指指腹按住发际和眉毛1到2分钟，重复一次即可。
2. 熬夜后，对女生来说最惨的就是熊猫眼了。给大家推荐两个急救小措施。一是晚上睡觉之前敷眼膜，可以最好先用温热毛巾轻敷于眼部五到十秒钟时间，重复来三到五次先加快眼周的血液循环，然后敷上眼膜十分钟取下后要用手再轻点眼周促进其活性成分的吸收。二是早上起床后进行冷敷，将冷水（冰水更好）和冷的全脂牛奶１:１比例混合，将化妆棉浸泡其中后再敷到眼睛上１５分钟，可以帮助迅速地歼灭眼袋。睡前热敷和早上冷敷相结合更好，方法简单也不费时，效果不错推荐给大家！
